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你也有「monday blue」吗? 7招轻松赶走蓝色星期一,再努力为自己打打气!

咦?不是才刚放假,怎么一转眼可怕的星期一又到了!如果连续休了快一整个星期的你,想必今天上班一定会感到非常焦虑又疲惫。没错,你就是在经历着monday blue啦!根据2011年的研究调查指出,星期一早上的11:16分是大部分的打工仔首次露出笑容的时候!怎么听起来好悲惨,却又无比真实! 那你有没有想过,一星期一定会有一天是monday blue,那你每周就至少会有一天工作效率偏低。因为星期一上班的你总是心不在焉、无精打采,绝对会手痒想要滑滑脸书IG,看看别人的周末过得怎么样,但就这样莫名其妙地滑走了半个小时,长期以来可是会不利于你的事业发展喔!今天就让我们来试试看以下方法,看看能不能帮助大家转移上班的坏心情吧~ 先整理工作环有些人一早起床会有起床气,伊芙琳就是个活生生的例子。为了避免自己的坏情绪传染给同事们,所以伊芙琳都会默默地开始整理电脑桌上的文件或是抽屉,让自己的脑袋与身体有种warm up的感觉。而且桌上整理干净以后,心情总是特别地好,要找文件也很快速,这样工作起来也比较有效率嘛~ 一杯好咖整理好环境以后,就可以去冲泡咖啡。monday blue来喝杯咖啡,绝对是解除星期一郁闷的好方法,还可以提振大家的精神!此外,有许多饮料店都会配合蓝色星期一,而推出买一送一的优惠或是折扣。如果早上来不及喝,下午出去吃个lunch的时候就可以顺手买杯来安慰自己的心灵啦! 听听音乐相信我,星期一早上的办公室超级安静,因为每个同事都几乎散发着monday blue的气息!如果不想要跟别人说话,想要专心工作的话,那就带起你的耳机,去听你挚爱的playlist!因为有研究发现,心情不好时候聆听音乐,会帮助改善情绪与焦虑。就好像失恋的时候听情歌,大哭一场之后都会感觉比较好,大概是这样的概念吧! [...]

By |2020-06-16T10:18:30+08:00June 16th, 2020|blog|0 Comments
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